Tagebücher begleiten Schreibende seit der Antike bis heute – von Anaïs Nin über Max Frisch bis zu Hannah Arendt. Heute wird Journaling zunehmend als bewusste Praxis der Selbstreflexion genutzt: als ‚Date mit sich selbst‘, als Denkraum und als Ort innerer Klärung.
In diesem Kurs lernen Sie an fünf Abenden ausgewählte Methoden des ‚Journal to the Self‘ kennen (u. a. nach Kathleen Adams und Dr. Birgit Schreiber) und wenden diese praktisch an. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Ihr Journal als kreativen Alltagsbegleiter nutzen können – zur Selbstklärung, zur Förderung von Kreativität und zur Stärkung innerer Ressourcen.
Sie entdecken verschiedene Journaling-Techniken, reflektieren eigene Themen und entwickeln eine persönliche Schreibpraxis. Das Tagebuch wird so vom Erinnerungsbuch zu einem Entwicklungsraum für Gedanken, Gefühle und neue Perspektiven.
>Schreiben ist ein Training in Wahrhaftigkeit – ein Hinhören auf die leise Stimme des Herzens.< (nach Hilde Domin)
Der Kurs eignet sich für alle, die sich schreibend besser verstehen, neue Ideen entwickeln und Journaling gezielt für persönliche Entwicklung und kreatives Schreiben einsetzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

📅 Termine (jeweils 17:00–18:30 Uhr):
1.09. | 8.09. | 15.09. | 22.09. | 29.09. 2026
💻 Online – Anmeldung über VHS-Steglitz-Zehlendorf
💡 Kleingruppe für persönlichen Austausch & individuelles Feedback
Lass dich inspirieren und schenke dir Zeit für dein Schreiben! Ich freue mich auf dich. ✨